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全省未来5天都是雨雨雨,梅雨季要来了?这份养生保

导读:

  昨日太阳高调秀“炎值”

  气温高烧不退

  庆元直接冲上了35℃

  杭州还出

  昨日太阳高调秀“炎值”

  气温高烧不退

  庆元直接冲上了35℃

  杭州还出现了美丽的日晕

  

全省未来5天都是雨雨雨,梅雨季要来了?这份养生保


  

全省未来5天都是雨雨雨,梅雨季要来了?这份养生保


  专家解释

  日晕是日光通过卷层云时,受到冰晶的折射或反射形成的。当光线射入卷层云中的冰晶后,经过两次折射,分散成不同方向的各色光。有卷层云时,天空中会飘浮着无数冰晶,在太阳周围同一圈上的冰晶,都能将同一种颜色的光折射到我们的眼睛里形成内红外紫的晕环。

  更神奇的是,

  今天上午10时30分左右,

  杭城东部上空,

  还出现“七彩祥云”,

  你看到了吗?

  

全省未来5天都是雨雨雨,梅雨季要来了?这份养生保


  

全省未来5天都是雨雨雨,梅雨季要来了?这份养生保


  《都市快报》首席记者 夏阳 摄

  不过接下来,天气要变

  据省气象台消息

  今天午后浙中南地区对流条件较好

  出现短时暴雨的概率较大

  要注意防范!

  除此以外

  未来还有两轮系统性降水过程在等着你

  第一轮(10-11日)

  全省都有雨,主要集中在浙中北地区,10日浙北和浙中西部地区部分中到大雨。

  第二轮(13-14日)

  全省都有雨,主要集中在浙中北地区,部分雨量中到大。

  这两轮明显降水过程的主要落区

  都在浙中北地

  而浙中南地区多阵雨或雷雨天气

  这么多雨,

  是不是梅雨季就要来了?

  杭州市气象台表示,目前,东亚大气环流形势正在逐步发生调整,预计9日以后有利于梅雨形势的建立,但是会不会入梅、具体哪天入梅,还需要气象专家继续跟踪分析。

  中医给出梅雨天养生保健攻略

  满满的“干货”

  梅雨天气的特点就是气温高、气压低、湿度大。这种环境下人的舒适感会变差,一些旧病容易复发或者病情加重。所以,在梅雨时期需要做好自身的保健,顺利的度过这段时期。

  

  

  

  

  中国俗语中有“民以食为天”。在这样不太舒服的季节里,我们需要注意饮食上的调节,增加抵抗力,降低发病可能性。

  “饮”。大家应该注意防暑降温、及时补充水分。同时也不要走到另外一个极端,为了追求冰凉清爽的感觉,过度依赖冷饮。不要只为一时之爽而恣意妄为。平时体质就偏于阳虚的人就更要多加小心了。

  

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  “食”。梅雨季节,食物特别容易变质。为了避免“病从口入”,我们在平时的生活中要注意菜烧熟烧透,尽量每餐做的食物一餐吃尽,以免高温高湿的环境下食物变质。另外,少吃凉菜,尤其要少吃荤性的凉菜,因为这些荤性凉菜就是细菌的良好培养基。

  适当运动

  梅雨时节,气压比较低,人体血液内的含氧量相对较低,体质不好的人就会觉得有些憋闷,似乎有一种气不够吸的意思。尤其是原来就有高血压、心脏病或哮喘等疾病的患者,这种感觉会更明显。所以,这样的季节我们要特别注意适当运动。

  

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  由于经常下雨,早晚锻炼不很方便。其实不然,只要我们心里高度重视,养成习惯,哪里都是锻炼的机会。例如:不坐电梯,走楼梯;少坐车,多走路;在家里做做甩手操;在伏案写字、画画等一段时间后,站起身,认真地扭扭脖子,这些都是锻炼。

  对于那些本来就有疾病的人群来说,一定要在医生的指导下,选择适合自己病情的运动项目,循序渐进地进行,不要急于求成,否则就会欲速而不达,甚至会加重病情或者出现意外。同时应该注意,高温高湿的环境里运动,出汗一般都比较多,运动之后,要及时擦汗,及时补充水分,有条件的应该更换衣物,避免汗出当风,防止感冒。

  

  

  

  

  梅雨季节,家里的衣服被褥很容易受潮发霉,所以要注意防霉。在细雨暂停、阳光重现的间歇里要抓紧晾晒,有些小物件可以用电吹风进行干燥。这样不但可以延长衣物使用年限,更重要的是减少病菌,降低生病的可能。

  

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  梅雨天容易滋生的苍蝇、蚊子及其他无名小虫,可以到中药店买一点苍术、白芷、艾叶、野菊花之类的中药,回来做成烟熏剂,可以有效驱虫防虫。尽管在黄梅天大部分房间中都会使人有水湿浸渍的感觉,但傍晚时分,适度地开窗交换空气是十分必要的。新鲜空气的对流能够极大地减少细菌病毒的滋生。

  浙江老年报综合自浙江天气、杭州天气、《都市快报》、《钱江晚报》、杭州胡庆余堂国药号