熬夜加班后的黑眼圈
松松软软的游泳圈
日积月累的颈椎病
作为一位朝九晚五的职场人，多多少少都会面临着一些格子间的危机，下面，就让我们一对一地来解决！
养脾胃攻略
三餐点菜指南可供参考。
早餐
一定要有主食、有豆制品或是奶类，可以选择煎饼果子+酸奶，菜包子+豆浆等等，总比不吃早餐好。
午餐
如果来不及自己准备便当，不妨选择荤素搭配得比较好的外卖，比如黑椒牛排套餐。
当然，更好的选择是，和同事多点几个菜，分而食之，营养也会全面一些，尽量选择养生一点的食物，比如山药炒木耳、玉米排骨汤、小米粥等，如果外卖偏油腻，不妨吃饭时在旁边放一杯水，把菜涮一涮。
如果平时容易积食，办公室可以放一些山楂片，也可以准备点麦芽茶，有助于消食。
晚餐
如果当天要加班，再忙也要抽出时间点饭，别拖到深夜了再吃。晚餐可以点一些不太油腻的食物，比如山药粥。
养眼攻略
写不完的方案、对不完的数据、敲不完的代码……整天对着电脑屏幕的职场人，眼睛也表示很委屈，时常会干涩酸胀，甚至视物不清。
“肝开窍于目”，下午茶时光，不妨巧用你的保温杯，放点枸杞、桑椹、菊花等护肝小能手，可以帮你随时随地养养眼。
当然，也可以在办公桌前放一些可爱的小绿植，把远方搬到格子间的同时，又能工作疲倦的时候，帮你洗洗眼。
同时，午间时光，可以做做眼保健操，小憩片刻，让眼睛多休息休息。
久坐一族攻略
长期久坐的危害，往往比我们想象得还要大得多：游泳圈、颈椎病、便秘……
不妨每隔半小时或半小时站起身来，活动活动筋骨，去茶水间倒杯水喝，去wc思考一下人生。
养发攻略
如果你的头发肉眼可见的稀少，慢慢地变成“头秃”青年，那么，得重视起来，养养肾，补补气血了。
不妨在办公室里准备一些养肾、补气血的吃食，比如黑芝麻饼干、红枣枸杞茶、阿胶糕等等，可以帮你回回血，充充电。
