方法:补中益气，暖身养胃
特点:容易体倦乏力，少气懒言，易出虚汗。
补气明星:山药，莲子，人参
2.血虚
方法:益气生血，健脾养肝
特点:体型偏瘦，肌肉松弛，面色苍白，口唇淡白，头晕眼花，舌质泛白，脉细无力。
补血明星:驴肉，当归，黄芪，黑豆，菠菜，赤小豆
3.阴虚
方法:滋阴降火，调补肝肾
特点:五心烦热，口干，咽燥，神烦气粗，尿黄便干，气短，头晕眼花，精神状态差
滋阴明星:木耳，百合，鸡蛋，银耳
养生密码（一）
导读：
方法:补中益气，暖身养胃
特点:容易体倦乏力，少气懒言，易出虚汗。
