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想长寿先养生,女人不妨多吃三种蔬菜,营养丰富,养肝解毒

导读:

  五一假期终于来了,大家满怀欣喜翘首以盼。时光飞逝,仿佛4月的假期就在昨天。今年的五一假期已经来

  五一假期终于来了,大家满怀欣喜翘首以盼。时光飞逝,仿佛4月的假期就在昨天。今年的五一假期已经来临了,这次是难得的小长假,一共放5天,不管孩子家长都欢呼雀跃。五一假期天气也是正合心意,都是春光明媚的好天气,可不要浪费了这美好的天气,赶紧做出去旅游踏青的计划吧,带孩子开阔视野放松心情,拥有一个难忘且美好的五一假期吧!假期往往都和美食有着密切的关系,无论走到哪里旅游踏青都有当地的特色美食,不仅玩的开心吃的也开心。但是孩子走到哪里还是想念在家做的家常菜,不仅鲜香美味,而且营养丰富。一年之计在于春,5月是一年中最舒适的月份,天气不冷不热,又是孩子生长发育期,所以趁着5月黄金假期,使尽浑身解数给孩子做各种各样的要美食营养菜,不仅旅游可以携带,在家也能满足味蕾。只有孩子吃的香,长高个,五一旅游才能玩的开心玩的尽兴。接下来,一起看看今天的咨询吧!

  想长寿先养生,女人不妨多吃三种蔬菜,营养丰富,养肝解毒

  金针菇豆腐汤

  豆腐的口味清淡,香味浓郁,嫩滑鲜美,很多人都喜欢吃。常食此汤,可以清热润燥,增强体质,豆腐中还含有大量的皂苷,能够增强体内免疫细胞的功能,可以抑制癌细胞生长,防止血小板聚集,多吃豆腐有抗癌防癌的功效。

  

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  四角豆

  四角豆,又名四棱豆,它的口感却非常的好,比四季豆,豆角都要好吃美味,四棱豆内含丰富的脂肪、膳食纤维,因富含蛋白质、维生素和多种矿物质,可以提高人体皮肤的新陈代谢,从而促进身体机体排毒,还可健脑、明目、提高免疫力

  

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  娃娃菜

  娃娃菜是大白菜的一种,有利尿、通便、助消化等作用。还富含维生素和硒,叶绿素含量较高,具有丰富的营养价值。能清心泻火,消除血液中的热毒。还含有非常丰富的维生素C,有助肝脏解毒。

  

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