三伏天养生有道 冬病夏治好时节 2020年07月16日 10:54 有0人参与 0条评论
东莞阳光网讯 三伏天是一年中最热的时节，今天（7月16日）记者采访医生了解到，三伏养生需防暑、勿贪凉、饮食宜清淡。
避免过度贪凉
三伏天是全年中天气最热，气温最高的时候，很多人喜欢在炎热的天气吃冰镇食物或饮料，但三伏天人体的阳气都浮在体表，五脏六腑是寒凉的，如果再吃冰镇的东西，相当于雪上加霜，这个时候，在饮食方面应多注意，喝一些养阴滋阴的汤水。
大朗社卫中心药师钟杏贤：“在这个时候的话，我们饮食方面应该要注意，吃一些健脾利湿，还有调节养阴滋阴的汤水，例如我们可以喝一些淮山薏米汤，还有雪梨沙参这些滋阴的汤都可以的。”
来源：东莞阳光网 编辑：黄玉翠关键词：三伏天
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